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Crise de panique
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Les crises de panique sont des épisodes intenses de peur et d’anxiété qui peuvent survenir de manière soudaine et provoquer divers symptômes physiques et émotionnels. Voici quelques informations clés sur les crises de panique :

Définition : Une crise de panique est une manifestation aiguë et intense de peur ou de malaise, souvent associée à des symptômes physiques tels que des palpitations, une respiration rapide, des sueurs, des tremblements, des sensations d’étouffement ou d’oppression, des douleurs thoraciques, des vertiges, des nausées, etc.

Causes possibles : Les crises de panique peuvent être déclenchées par divers facteurs, notamment le stress, les troubles anxieux, les traumatismes, les phobies, les troubles de l’humeur, les antécédents familiaux de troubles anxieux, ou parfois sans raison apparente.

Symptômes physiques : Les symptômes physiques associés aux crises de panique peuvent être extrêmement éprouvants et peuvent souvent être confondus avec des problèmes de santé plus graves. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour écarter toute autre cause possible.

Symptômes psychologiques : Outre les symptômes physiques, les crises de panique peuvent également provoquer des symptômes psychologiques tels que la peur de mourir, la peur de perdre le contrôle, la peur de devenir fou, la dépersonnalisation (sentiment de détachement de soi-même), ou la déréalisation (sensation d’irréalité de l’environnement).

Traitement : Les crises de panique peuvent être traitées efficacement. Les approches thérapeutiques courantes comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d’exposition, la relaxation et les techniques de respiration, ainsi que l’utilisation de médicaments tels que les antidépresseurs ou les anxiolytiques, prescrits par un professionnel de la santé.

Auto-assistance : En plus du traitement professionnel, il existe des mesures d’auto-assistance qui peuvent aider à faire face aux crises de panique, comme pratiquer la relaxation, l’exercice physique régulier, maintenir un mode de vie sain, éviter les déclencheurs connus, apprendre des techniques de gestion du stress, et chercher le soutien de proches ou de groupes de soutien.

Il est important de noter que ces informations générales sur les crises de panique ne remplacent pas les conseils médicaux professionnels. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez éprouvez des symptômes de crises de panique, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.

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On peut aller consulter un psychologue pour des troubles d’ordre relationnel (difficultés sexuelles, conjugales, professionnelles) ou des symptômes nerveux gênants (insomnie, maux de tête ou de ventre, eczéma…). Ou parce que l’on souffre, parce qu’on est malheureux, angoissé, dépendant des autres, ou simplement parce que l’on a l’impression de ne plus être acteur de sa vie.

Venir voir un psychologue de Psychologues Paris 4 peut aussi répondre à un problème précis: arrêter de fumer, ou de rougir en prenant la parole; dépasser un blocage professionnel; se préparer psychologiquement à un événement stressant à venir. Mais on peut aussi commencer un travail sur soi par pure curiosité intellectuelle, pour mieux se connaître.

Nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un de nos psychologues, psychothé-rapeutes et psychopraticiens afin de faire un premier pas vers le changement que vous désirez. Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous téléphoner.

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Notre rôle est de vous accompagner dans une démarche qui vise à mieux vous comprendre et à vous aider à faire les choix en lien avec vos objectifs de vie. Nous allons travailler de concert avec vous afin de vous aider à modifier certains comportements qui vous éloignent de vos valeurs profondes.

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La thérapie de couple est une occasion de mieux se comprendre soi-même en relation et de grandir ensemble vers un avenir meilleur. La thérapie de couple vise le développement d’une dynamique harmonieuse et d’entraide et permet au couple de s’aider mutuellement à guérir de vieilles blessures relationnelles.

Nos interventions sont basées sur l’approche systémique, une approche nécessaire dans ce type d’intervention. La thérapie de couple est un moyen de résoudre les problèmes et les conflits que les couples n’ont pas été en mesure de gérer efficacement par leurs propres moyens.

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